Články na tému: domaci trening

Trojkombinácia – nohy + zadok + brucho

Vo videu ponúkam prvú sériu desiatich cvičení. Na ďalšie dve si ma opäť pusti 🙂 1. Korčuliarske výpady 20x striedavo pr, ľ 2. Hľadáte kvalitné fitness produkty a výživové doplnky? My odporúčame vyskúšať tieto produkty… Zdroj videa…

Efektivny trening, pri ktorom môžete ležať na zemi

Ležať a cvičiť? Dá sa to. Veď pozrite sami… Daj telu to, čo okrem tréningu potrebuje Tento video tréning vám prináša v súlade so … Hľadáte kvalitné fitness produkty a výživové doplnky? My odporúčame vyskúšať tieto produkty… Zdroj videa…

Brucho + Chrbát + Kardio

Komplexný tréning aj s úvodným rozohriatím a záverečným strečingom. Hlavná časť tréningu je intervalová so zameraním na … Hľadáte kvalitné fitness produkty a výživové doplnky? My odporúčame vyskúšať tieto produkty… Zdroj videa…

Intenzívny tréning CELÉHO TELA 30min

30-minútovka, rôznorodosť cvičení, intenzita, posilnenie, kardio, kompletka 🙂 45s intervaly s 15s pauzou. Nech sa páči… 1. Hľadáte kvalitné fitness produkty a výživové doplnky? My odporúčame vyskúšať tieto produkty… Zdroj videa…

20 minutová Tabata ke spálení maximálního množství kalorií l Simona Kozerawska l Live Stream

20 minutová Tabata ke spálení maximálního množství kalorií – už název mluví za vše! Tabata je intenzivní intervalový trénink, se kterým za krátký čas spálíte … Hľadáte kvalitné fitness produkty a výživové doplnky? My odporúčame vyskúšať tieto produkty… Zdroj videa…

Drepy, drepy, drepy s expanderom | SPAĽOVŇA | domáci tréning s expanderom

Po cca mesiaci som späť. Dôvod prečo som sa odmlčal ti poviem v ďalšom videu, ktoré príde tento týždeň. Takže nezabudni odoberať. Dnes si poriadne … Hľadáte kvalitné fitness produkty a výživové doplnky? My odporúčame vyskúšať tieto produkty… Zdroj videa…

BALANČNÝ tréning

Ak práve nemáš chuť na „rozbíjačku“, táto 45-minútovka 20 cvičení so zameraním na posilnenie a natiahnutie celého tela je to pravé orechové. Vystrečuješ a … Hľadáte kvalitné fitness produkty a výživové doplnky? My odporúčame vyskúšať tieto produkty… Zdroj videa…

Komplex POSILNENIE celého tela

Posilnenie celého tela v intervalovom kardio tréningu s použitím 2kg jednoručiek. 30 minút, teda 30 kôl, 45s on, 15s off. Tréning je bez skokov a vhodný aj pre … Hľadáte kvalitné vybavenie na cvičenie? My odporúčame vyskúšať tieto produkty… Zdroj videa…

Ako cvičiť doma HRUDNÍK, RAMENÁ a TRICEPS (efektívne a bez pomôcok)

Na tento tréning si nepotrebuješ kupovať žiadne pomôcky, pretože všetko už máš doma 🙂 Push tréning zameraný na prsné svaly, ramená a triceps. Viac tipov … Hľadáte kvalitné vybavenie na cvičenie? My odporúčame vyskúšať tieto produkty… Zdroj videa…

5 minútový tréning brucha pre začiatočníkov | SPAĽOVŇA | domáci tréning s vlastnou váhou

Instagram – Facebook – Hľadáte kvalitné vybavenie na cvičenie? My odporúčame vyskúšať tieto produkty… Zdroj videa…