Články na tému: domaci trening

Komplex POSILNENIE celého tela

Posilnenie celého tela v intervalovom kardio tréningu s použitím 2kg jednoručiek. 30 minút, teda 30 kôl, 45s on, 15s off. Tréning je bez skokov a vhodný aj pre … Hľadáte kvalitné vybavenie na cvičenie? My odporúčame vyskúšať tieto produkty… Zdroj videa…

Ako cvičiť doma HRUDNÍK, RAMENÁ a TRICEPS (efektívne a bez pomôcok)

Na tento tréning si nepotrebuješ kupovať žiadne pomôcky, pretože všetko už máš doma 🙂 Push tréning zameraný na prsné svaly, ramená a triceps. Viac tipov … Hľadáte kvalitné vybavenie na cvičenie? My odporúčame vyskúšať tieto produkty… Zdroj videa…

5 minútový tréning brucha pre začiatočníkov | SPAĽOVŇA | domáci tréning s vlastnou váhou

Instagram – Facebook – Hľadáte kvalitné vybavenie na cvičenie? My odporúčame vyskúšať tieto produkty… Zdroj videa…

Box & TaeBo HIIT

Dynamický HIIT tréning. 40 kôl, 45s on, 15s off. Kopy a údery sú inšpirované boxom a taebom. Pri úderoch je potrebné dbať na správnu techniku. Ramená sú … Hľadáte kvalitné fitness produkty a výživové doplnky? My odporúčame vyskúšať tieto produkty… Zdroj videa…

20 MINÚTOVÝ DOMÁCI TRÉNING NÔH S VLASTNOU VÁHOU #2 | 20 MIN LEGS HOME WORKOUT #2

Domáci tréning nôh s vlastnou váhou, ktorý ťa udrží vo forme! Vyskúšaj a napíš mi do komentára ako si to zvládol. Moju pravú nohu si nevšímaj, ešte nie je … Hľadáte kvalitné fitness produkty a výživové doplnky? My odporúčame vyskúšať tieto produkty… Zdroj videa…

Baby biceps s expanderom | SPAĽOVŇA | domáci tréning s expanderom

Instagram – Facebook – Hľadáte kvalitné vybavenie na cvičenie? My odporúčame vyskúšať tieto produkty… Zdroj videa…

Indoor Cycling Training – 25-minútový HIIT výbuch

Toto 25-minútové cvičenie na bicykli v interiéri využíva vysoko intenzívny intervalový tréning na rýchle zlepšenie vašej cyklistickej sily! Prihlásiť sa k odberu GCN: …. ✅Hľadáte kvalitné BICYKLE? PRÁVE PREBIEHA VÝPREDAJ!🚲 Zdroj videa…

10 minútový tréning nôh a zadku | SPAĽOVŇA | domáci tréning s vlastnou váhou

Instagram – Facebook – Hľadáte kvalitné vybavenie na cvičenie? My odporúčame vyskúšať tieto produkty… Zdroj videa…

STREČING CELÉHO TELA | TAKTO TO VYZERÁ KEĎ NA TO ROK SE…Š

Strečing celého tela, ktorý som dosť dlho zanedbával a tak to aj vyzerá. Za pár týždňov urobím rovnaký strečing na porovnanie. Uvidíme kam sa posuniem. Hľadáte kvalitné vybavenie na cvičenie? My odporúčame vyskúšať tieto produkty… Zdroj videa…

Indoor cyklistický tréning – 20 -minútová relácia FTP s nárazmi

Vitajte na ďalšom halovom tréningu GCN…toto bude bolieť! 20 minút tréningu funkčnej prahovej sily s prepätím má za cieľ zlepšiť … . ✅Hľadáte kvalitné BICYKLE? PRÁVE PREBIEHA VÝPREDAJ!🚲 Zdroj videa…